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( 27 Aprile 2009 ) - La ginnastica sessuale permette di accelerare e perfezionare questo apprendimento del piacere, che di solito richiede diversi anni.
Anche se non hai problemi particolari nella tua vita sessuale puoi trarre vantaggio dagli esercizi della ginnastica sessuale.
Infatti per sentirsi appagate occorre conoscere bene i meccanismi e le reazioni del proprio corpo.
Generalizzando si puo' dire che gli uomini hanno l'orgasmo facile, anche perché la loro struttura muscolare è per natura più sviluppata
Una donna ,invece, per arrivare ad un funzionamento analogo spesso ha bisogno di un allenamento muscolare.
L’interno della vagina è una zona poco sensibile, soprattutto all'inizio della vita sessuale ed ha bisogno di essere risvegliata al piacere tramite le esperienze e le pratiche sessuali . Puo aiutare
la ginnastica sessuale permette di accelerare e perfezionare questo apprendimento del piacere, che di solito richiede diversi anni Si puo praticare la ginnastica sessuale
stringendo i muscoli della vagina più forte possibile per 5 secondi. Rilassa i muscoli e ricomincia.
Ripetere il movimento per 10-15 volte. Poi fare una pausa di 1-2 minuti e ricominciare.
Effettuare 4-5 serie di esercizi al giorno, sia si seguito, sia in diversi momenti della giornata
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